五月病

今日の記事：ぽろっと！ニュースにコメント




五月病対策


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ゴールデンウィーク後は、ゴールデンウィーク前と違って、あんまりいい記事ありませんね。


今年は、飲酒運転による交通事故が多発したとか、曜日の並びでJR利用客が少なかったとか。

で、毎年出るのが

五月病。


あんまり五月病五月病というと、


ソウでない人もそうなっちゃいそうですが、


環境が変わり、それになじめなくストレスがたまって、ちょっとした「うつ」になる人は確かにいるようです。


私は五月病より、冬の暗く、寒く、さみし〜い時期が一番ダメですね。


気分的に落ち込む。春になると、命が吹き返したように、生物が活き活きとするのですきなんですが。


と、私のことはいいとして。


五月病の特徴は、精神的には気分が落ち込んで無気力になる。


身体的には不眠、めまい、食欲不振などがあります。


五月病に限ってのことではないけど、やっぱりストレスを溜めやすい時期なんですね。


ということで、


ストレスをぶっとばす！


のが一番♪


朝日新聞のサイトでストレス解消グッズの紹介しています。


体を動かしたり、お風呂でリラクゼーションしたり、そんなお役立ちアイテムが紹介されています。


確かに、運動した後は気分が晴れ晴れするし、お風呂タイムは一番くつろげる時間だと思います。


私は気分が落ち込むと、本屋に行きます。好きなジャンルのコーナーへ行って、売ってる本のタイトルを、端から端まで見ていきます。

もし心にぴたっ！ときたタイトルの本があったら、内容を見て、いいな、これ、と思ったら買います。

なんか？？？

と思われるかもしれないけど、結構気分がうきうきするんです。

でもちょっとこれ、一般的でないですね。（＾_＾A）


女の立場から。。。


ショッピング！

これストレス解消にイイッス！

でも買い過ぎて後で落ち込む場合も。

じゃ、

映画を観るのはいかが？

最近話題の映画が続々上映されてます。

映画最新情報

え、出かけるのがおっくう？

じゃ、

お家でDVD鑑賞！


好きな俳優が出演している映画を観てちょっぴり現実逃避！


ちなみに私はアル・パチーノ（特にゴッドファーザーの時！）と、ラッセル・クロウが好きです。


泣ける映画。い〜ですね。思いっきり泣いて心のうやむやを空っぽに！


コテコテの笑える映画はどうですか？


「俺達フィギュアスケーター」イケてます。アホっぽいんだけど、もしコテコテがスキだったらおすすめです。


ひたむきに、困難に立ち向かってがんばる映画とか。

ディズニー映画からは、この点で、元気付けられる作品が多いです。

それなら真っ先に思い浮かぶのが「ロッキー」シリーズです。


ダンナと何回もシリーズ観てますけど、いいです。


シルベスタ・スタローンも、「ランボー」最新作PRで来日したことですし、ちょっと注目してみました。


あとは。。。

甘いものを食べる！


食べ過ぎは後でどーんと落ち込むけど、


確かにイライラを解消してくれます。


チョコレートがいいとよく言われますが、


私の場合、あんこですね。


特に小倉のパイが意外と効果的なんです！


と、私情も含めて五月病対策についてお話しましたが、


すこしでもゆううつな気分を解消できるお助けになればと思います。


私もよく落ち込むので、その時のつらさがよ〜くわかるんです。


自分のことをほめて、元気をつけてください！


関連サイト：
五月病とストレス

五月病特集記事

五月病-仕事に行きたくない


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